Category Archives: Hábitos de autocuidado

Hoy quiero compartirles un hábito que sostengo hace varios años y siento que me hace muy bien: cada día lo inicio tomando un vaso de agua tibia con limón exprimido.

Quisiera cerrar esta primera serie de los hábitos de autocuidado (y digo primera porque este tema da para mucho más)  con uno que considero muy importante. ¡Poner nuestra energía en movimiento a través de la actividad física.

Escribir es una herramienta que nos ayuda muchísimo para reconectarnos con nosotros mismos y empezar a encontrar asuntitos que usualmente no tenemos tan consientes.

Seguimos con el tema de los hábitos de autocuidado y se que este en particular suena bastante obvio, pero les pregunto, ¿cuantas veces han prestado atención a su respiración hoy?

¿Les ha pasado querer iniciar un proceso de transformación, estar con la motivación, el entusiasmo y la fuerza de voluntad a tope, pero que luego empiezan a «pasarles cosas». ?