Sesiones

Información detallada

Nutrición física, mental y emocional

Este programa te permitirá descubrir qué alimentos usar para tu bienestar y qué cambios es mejor reducir o eliminar de tu dieta de acuerdo a las señales de tu cuerpo.

 

Durante 4 semanas descubrirás la conexión profunda que tiene la alimentación con tu bienestar, física y mental. Recibirás diariamente propuestas centradas en mejorar tu calidad de vida, tips para mejorar tu alimentación y promover un estilo de vida saludable.

 

Recibirás sugerencias de qué alimentos agregar y cuales eliminar para aprender a escuchar las señales de tu cuerpo, así como recetas e ideas para que te sea más fácil implementar estos cambios, y si así lo deseas, sostenerlos a largo plazo.

 

¿Qué es lo que encontrarás en este curso?

28 lecciones (Una para cada día)

1 sesión de bienvenida

4 clases de yoga (1 semanal)

3 clases de meditación 

3 clases de alimentación y lectura de etiquetas

¡Y MUCHAS SORPRESAS MÁS!

Información detallada

Tema: Cambio de hábitos , Alimentación
Lecciones: 28
Precio: $2,000.00 MXN

Inscríbete ahora

Listado de lecciones

Lección 1

Día 1

1.1 Bienvenida
1.2 Primera consigna

Lección 2

Día 2

3.1 prueba
2.1 Saludo y variaciones a la primera consigna
2.2 Solicitud de materiales para 1er encuentro Live - online y otros ingredientes.

Lección 3

Día 3

3.1 Eliminación de Harinas

Lección 4

prueba

4.1 prueba

Lección 4

Día 4

Lección

Día 5

Lección

Día 6

Lección

Día 7

Lección

Día 8

Lección

Día 9

Lección

Día 10

Lección

Día 11

Lección

Día 12

Lección

Día 13

Lección

Día 14

Lección

Día 15

Lección

Día 16

Lección

Día 17

Lección

Día 18

Lección

Día 19

Lección

Día 20

Lección

Día 21

Lección

Día 22

Lección

Día 23

Lección

Día 24

Lección

Día 25

Lección

Día 26

Lección

Día 27

Lección

Día 28

Testimonios

Zazil

Noviembre 2021

Zazil Schönborn

¡Estoy encantada!

La claridad y sencillez con la que Grace nos fué llevando durante todo el detox, sentí que desde el principio nos tomó de la mano y nos fué guiando a hacer cambios significativos, pero que al mismo tiempo sean sencillos y progresivos , me sentí muy acompañada! En lo personal exploré con nuevos ingredientes, combinaciones y maneras de relacionarme con la comida. Disfruté el proceso de nutrirme en vez de sufrirlo,  muy revelador para mi, muchísimas gracias Grace.

Mc

Julio 2018

Manuel Cordoba

Siempre estaré agradecido.

Siempre estaré agradecido, durante este proceso de aprendizaje sobre la alimentación, pude darme cuenta, lo importante que es cuidar lo que ingerimos. Yo que toda la vida he llevado una alimentación muy desordenada, este programa me ha servido tanto, no fue nada fácil, sobre todo al inicio, pero el acompañamiento, la habilidad  de Grace para convencerme. Al mirar los cambios en mi cuerpo y en mi estado de ánimo me hizo persistir, y hoy estoy súper agradecido me siento sano, liviano, con enorme energía y más sabio en cuanto a los alimentos que me hacen bien. Grace es una gran profesional, y seguramente la recomendaré con todos mis amigos, nos vemos pronto en otra gran aventura para aprender más sobre la alimentación.

¡GRACIAS INFINITAS GRACE!

Zulma Noya

Julio 2018

Zulma Noya

Gran experiencia y aprendizaje.

Fue mucho más allá de una experiencia de cambiar de alimentación, para mi métodos una experiencia de vida ya que sentí diferentes reacciones y vos siempre estuviste ahí amorosamente debo decir, ya que aprendí a darme una cuenta de mis reacciones y tuve como soberbia, ira , disconformidad, y vos pidiéndome paciencia, que te de una oportunidad de probar como vos me decias y ayudándome a seguir y siiiiiiiiiiiiiiiiiiii poniéndole mucho amor a la cosa porque si en un grupete te tocan dos como yo (que a todo esto fui solita al grupo , nadie me mandó) tenés que brindar y tener mucho amor por tu profesión y por los demás. Y realmente seguirlo como vos indicas ayudándome a cambiar algunos alimentos porque acá no los estancarse oa darme formas de cocción variadas y los tips para hacer los jugos o las recetas para las comidas, hizo que todo resultara armoniosamente y, lo incorpore a mi vida para siempre y que cada mañana que me un jugo verde me acuerde de vos, y esté hago inmensamente agradecida por haberme permitido ser parte de este hermoso grupo y programa. Bendiciones para todos, y fue no: es una gran experiencia y aprendizaje. ¡GRACIAS GRACE!

Instructores

Grace Alfisz

Holistic Health Coach, certificada por el Instituto de Integración Nutricional, Nueva York, USA y especialista de hábitos, alimentación y mindfulness. Maestra de Hatha y Kundalini Yoga.

@gracealfisz

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hola@gracealfisz.com